|
ישנה עלייה לביקוש של אימון פילאטיס, או של פילאטיס מכשירים. ניתן לבצע אימון קבוצתי או אימון עם מאמן כושר פרטי, פילאטיס הינו אימון קל ומהנה אש מרזה ומחזק את השרירים.
למאמר המלא...
|
|
בתקופה האחרונה מתרחשת תאוצה במספר האנשים שהולכים לחוג פילאטיס מכשירים. יתרונו הגדול של חוג זה הוא האימון הקל והתוצאות המדהימות שבאות איתו- שרירים ארוכים וחזקים ויציבה נכונה. פילאטיס אף מתאים לכל גיל.
למאמר המלא...
|
|
יש דרכים רבות להתעמל ולעשות כושר. אחת מהן, שצוברת תאוצה עם הזמן, היא פילאטיס, שיכולה להיעשות עם או בלי מכשירים. פילאטיס בתל אביב מקבל מעמד גבוה יותר משאר מקומות בארץ בגלל הדגש על חיצוניות בעיר הגדולה.
למאמר המלא...
|
|
מתוך הספרים Return To Life Your Health & מאת ג'וזף ה. פילאטיס
פילאטיס, ממציא ומייסד השיטה, שלא היה אב בעצמו, התייחס לאימון, חינוך ודרך חיים גם בנוגע לילדים ונוער, והאמין כי יש להטמיע את הרעיונות העומדים בבסיס השיטה, כבר בילדות המוקדמת. פילאטיס טען כי השיטה תחייה לעד, ותפקידה וייעודה להיות חלק ממערך הלימודים כבר בבית הספר היסודי. בימים אילו, פועל מערך שלם בארה'ב להכנסת אימון עפ'י השיטה בבתי הספר היסודיים. לשימחתי נטלתי חלק במטרה חשובה זו, ולימדתי בשנת 2006, 27 מורים לחנ'ג קורס פילאטיס רצפה לילדים ונוער.
למאמר המלא...
|
|
שנייה לפני שהרמת את הטלפון, שנייה לפני שהגעת לשיעור הניסיון ושנייה לפני שנרשמת...
מה הכי חשוב וכדאי לדעת?
למאמר המלא...
|
|
ג'וזף פילאטיס שהגה את השיטה חילק אותה לשני תקופות, הראושנה כללה את ההצעה הראשונית של פעילות התרגילילם הפשוטים על גבי מזרון כשהמטרה היא חיזוק שרירי הגוף ויציבות, התקופה השנייה אותה פיתח בזכות סטאז שהעביר על אנשים בשילוב של שיטת המזרון הוליד שדרוג קל שיטת הפילאטיס נתמכת מכשירים.
למאמר המלא...
|
|
כולנו רוצים להיות בריאים ואם אפשר, גם יפים וחטובים, אבל לא לכל אחד מתאימה כל טכניקה - פילאטיס היא התשובה
למאמר המלא...
|
|
פילאטיס טען כי "הציוויליזציה מחלישה את הכושר הגופני civilization impairs the physical fitness" והפך את whole body movement, תנועתיות הגוף כולו, לעיקרון המוביל בבסיס שיטתו.
בסטודיו שלי, אורלי אורן אני מייחסת חשיבות לפילוסופיה ולרוח של ג'וזף וקלרה פילאטיס ונותנת את הכלים המרביים לכל מתאמן ע'מ להתחזק, להתעצב וכן להשתקם מפציעות שונות וקיימות.
למאמר המלא...
|
|
במהלך השנים השתנתה השיטה, התרגילים, אופן ההוראה וכל המיכלול הנ"ל עודן. מורים רבים הוסיפו ללימוד השיטה תרגילים וטכניקות מעולמות שונים ואחרים כגון: טאי-צ'י, יוגה, עיצוב, ריקוד ועוד. שיטת הפילאטיס הקלאסית נותנת מענה מדוייק יותר לבעיות הגופניות השונות.
באופו אישי חקרתי את נושא הפילאטיס לעומקו ע'י קריאת הספרים של ג'וזף פילאטיס, צפייה בסרטים היסטוריים של ג'וזף פילאטיס והמתרחש בסטודיו שלו, ביקור בסטודיו של מורות אשר למדו ועבדו עם ג'וזף פילאטיס, כגון קאתי גראנט, רמונה קריצנובסקה ומארי בואן. בביקוריי אילו למדתי רבות ונהניתי לגלות עולם חדש ומעניין.
למאמר המלא...
|